Wettkampftraining
- Ziele
- Unmöglich
- Für wen?
- Was du benötigst
- Trainingsgebiete
- Trainingsbereiche
- Kleidung
- Trainingszeiten
Ziele des Angebotes
- Vorberitung auf Wettkämpfe
- Teilnahme an Wettkämpfe
- Förderung des Eigenwirkungsprinzips
- Förderung des Durchsetzungsvermögens
- Steigerung der körperlichen Fitness
- Steigerung konditioneller Fähigkeiten
- Steigerung der Koordination
- Ökonomischer Umgang mit den eigenen Ressourcen
- Umgang mit Stresssituationen
- Steigerung von Ehrgeiz und Disziplin
Was wir nicht bieten können
- Jemanden in kürzester Zeit zum Supersportler zu trainieren
- Eine Gewinngarantie geben
- Therapieersatz z. B. zum Besiegen der Angst (dafür gibt es Fachleute)
Für wen das Angebot gedacht ist
- Erwachsene und Jugendliche ab dem 9. Lebensjahr
- Kampfsportler, die Alternativen bzw. Ergänzungen suchen
- Sportler, die Spaß an Wettkämpfen haben
- Sportler, die Leistung bringen wollen
- Sportler, die feste Ziele vor Augen haben
- Sportler, die ehrgeizig und diszipliniert sind
- Nervenstarke Sportler
Eigenschaften, die man mitbringen sollte
- Wille, physische und psychisch an Grenzen zu arbeiten
- Wille, die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten zu verbessern
- Uneingeschränkter Spaß am Wettkampf
- Zuverlässigkeit
- Ehrgeiz
- Disziplin
- Psychische Stabilität
Die Kampfkunst-Systeme
Ju-Jutsu Fighting-System
(Kicken, boxen, werfen und Bodenkampf im Leichtkontakt)Ju-Jutsu Allkampf
(Kicken, boxen werfen und Bodenkampf im Vollkontakt)Weitere Stilmöglichkeiten
Nach Absprache z. B. Thaiboxen, MMA, Taekwon-Do, JudoEnthaltende Distanzen
Kicken:
Fußtechniken - je nach System reglementiertBoxen:
Boxtechniken - je nach System reglementiertWerfen:
Würfe und take-downs (zu Boden zerren, reißen, ziehen, schieben, drücken)Boden:
Haltegriffe, Hebel, Würger (je nach System reglementiert)Trainingskleidung/Ausrüstung
- Kleidung je nach Stil unterschiedlich
- Tiefschutz (Pflicht)
- Mundschutz (Pflicht)
- Spann- und Schienbeinschutz (Pflicht)
- Ellbogen- und Knieschutz
- evtl. Pass bzw. Ausweis bzw. Kampfberechtigung (z. B. im Ju-Jutsu)
Trainingszeit
Donnerstag: 20.00 bis 21.45 Uhr
