Selbstverteidigung
- Ziele
- Unmöglich
- Für wen?
- Was du benötigst
- Trainingsgebiete
- Trainingsbereiche
- Kleidung
- Trainingszeiten
Ziele des Angebotes
- Steigerung der persönlichen Sicherheit
- Förderung des Selbstbewusstseins
- Förderung des Selbstwertgefühls
- Förderung von Mut und Zivil-Courage
- Stabilisierung und Förderung der Persönlichkeit
- Steigerung konditioneller Attribute
- Ausbau der eigenen Toleranz gegenüber Situationen und Menschen
- Umgang mit Stresssituationen
- Teilnahme an Gürtelprüfungen
- Teilnahme an Lehrgängen des NJJV und DJJV
- Verbesserung der technischen Qualität
- Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens
Was wir nicht bieten können
- Jemanden unbesiegbar zu machen
- Jemand innerhalb kurzer Zeit zum Meister zu machen
- Jemand innerhalb kürzester Zeit zum Supersportler zu trainieren
- Psychische Störungen oder Erkrankungen beseitigen
Für wen das Angebot gedacht ist
- Erwachsene und Jugendliche ab dem 13. Lebensjahr
- Kampfsportler, die Alternativen suchen
- Menschen, die Spaß am Sport haben
- Menschen, die Spaß im Umgang mit anderen Menschen haben
- Sportler, die feste Ziele vor Augen haben
- Sportler, die technische Herausforderungen suchen
Eigenschaften, die man mitbringen sollte
- Spaß an Bewegungen, die den gesamten Körper betreffen
- Spaß im Umgang mit anderen Menschen (Freundlichkeit)
- Konditionelle und koordinative Fahigkeiten auszureizen
- Möglichkeit, physische und psychisch an Grenzen zu gehen
- Bestreben, sich selbst besser kennen zu lernen
- Anerkennung von Traditionen und Rituale
- Prüfungsstress aushalten können
Das Kampfkunst-System
Ju-Jutsu
ein 1969 in Deutschland entwickeltes System, dass im Deutschen Ju-Jutsu Verband (DJJV) organisiert istEnthaltende Distanzen
Kicken:
alle Angriffe mit den Füßen (Schuhen), Trefferfläche ist der gesamte KörperBoxen:
alle Angriffe mit den Händen, also Faust-, Finger- und HandattackenWerfen:
Würfe und take-downs (zu Boden zerren, reißen, ziehen, schieben, drücken)Boden:
alle Möglichkeiten, die der Körper zur Verfügung stellt und die machbar sindWaffen:
Umgang mit Waffen und AlltagsutensilienTrainingskleidung/Ausrüstung
- weiße/blaue Ju-Jutsu Anzüge (Pflicht)
- Schutzausrüstung nach Bedarf
- Ju-Jutsu Ausweis zum Nachweis der Mitgliedschaft im DJJV
- weiße/blaue Ju-Jutsu Anzüge (Pflicht)
Trainingszeit
Dienstags: 18.30 bis 20.00Uhr
